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商品特色：
從入門新手近接到專業健身，教妳利用最自然的肢體動作，鍛鍊出健康右完美的曲線，藉由健身訓練，促進肌肉群的控制力、韌性，增強肌耐力，活化關節，提高身體彈性，健身的練習，可增加靈活性、力量與反應...
全套內容：
- 健身平衡球肌肉訓練心血管訓練
- 低強度有氧操健身訓練
- 跆拳有氧防禦技巧韻律有氧美腿訓練
- 跆拳有氧肘部和膝部攻擊韻律有氧
- 高強度迴圈訓練武術有氧
- 普拉提跆拳有氧基本技巧
- 低強度有氧操健身訓練
- 健身平衡球迴圈訓練
- 低強度心血管訓練低強度心肺功能訓練
- 跆拳有氧防禦技巧及反擊動作跆拳有氧基本搏擊
- 下身穩定訓練跆博健身操
- 柔韌度訓練韻律有氧瘦身
產品規格：
光碟規格：DVD
片長時間：約600分鐘
發音語言：國語發音
字幕選擇：中文繁體字幕
產品附件：正版盒裝
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